Warzywa bogate w mangez

Poniżej wypisana jest zawartość mg magnezu w 100 gramach poszczególnych warzyw.

Dynia (pestki) - 540 mg na 100 gram.

Szpinak - 53

Biała fasola - 169

Groch - 120

Bób - 24

Soja - 216

Ciecierzyca - 120

Kukurydza - 48

Popularne
Pomidor - 10

Ogórek zielony świeży ze skórką  - 13

Papryka czerwona - 10